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环球国际娱乐网址多少(www.ugbet.us):无糖月饼能敞开吃吗?专家:别被骗了

admin2022-09-134

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2022-09-10 16:40 人民资讯

本文转自:北青网

9月是“全民健康生活方式宣传月”,今年的主题是“三减三健”,即:减盐、减糖、减油,健康骨骼、健康口腔、健康体重。中秋假期,饭桌上免不了大鱼大肉,如何做到“三减”呢?来听听营养专家怎么说。

“减糖”,指的是成年人每人每天控制添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。营养专家提醒,市民购买食品时,要学会看标签。

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金晖 东南大学附属中大医院临床营养科主任医师:

标签当中糖的含量尽可能少,可以买低糖的,糖尿病病人可以买无糖的。所谓的无糖,是100克或者100毫升食品当中糖的量低于0.5克,低糖是小于5克。

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