欧博app下载:一生不用补品,至今身体特好!百岁女国医朱南孙公开了长寿窍门

2020-06-11 35 views 0

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一生不用补品,至今身体特好!百岁女国医朱南孙公开了长寿窍门

每个人都想康健地长寿,虽然实现起来不容易,但也不是不可能!

在上海,就有这样一位中医教授,她面色红润,头发浓密,头脑迅速,语言中气十足,看起来也就70、80 岁,任谁也想不到1921年出生的她,已近百岁。她就是新晋的第三届国医大师——朱南孙,而且至今仍然在坚持出诊,被人们称为“送子观音”。

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图源网络

事实上确实云云,除了听力稍有下降,朱南孙的皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,体重常年保持在50公斤上下,天天能保证6个小时的睡眠。

“经常有人问我保健的窍门,还说我一定是服用了什么祖传的汤药,我总是置之一笑:我可不是什么仙人,退一步讲,若真的有什么永葆青春的秘方,我是很愿意奉献给天下的中老年同伙的。”

虽然朱南孙嘴上云云说,但她在接受媒体采访时,也透露了自己的许多生活方式,这些初听起来很简单,但想要做到这些却要持之以恒。

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一生不用补品,至今身体特好!百岁女国医朱南孙公开了长寿窍门

1、关于吃:不吃营养品和油炸食物,倾向于食补

提及饮食习惯,朱南孙说自己荤素都吃,不挑食,但是有两样食物从来都不吃,一是不吃营养品等补品,二是不吃油炸食物。由于药补不如食补,实在许多食物都能够辅助我们调治自己的身体,又比药物加倍平安和康健。

2、关于心态:笑对人生,会玩游戏

要学会笑对人生,朱南孙说:“像我这个年数的人,谁都经历过一些风风雨雨。遇到不愉快不愉快的事情,要学会正确对待。我天性对照乐观,也喜欢跟差别年龄段的人接触,偶然还会玩游戏,好比俄罗斯方块。”

3、关于运动:动止以静,静止以动,喜欢普拉提

朱南孙热爱运动,在年轻时就喜欢打篮球和棒球,现在虽然年数大了,但她认为人无论到什么年数都要想办法举行流动,这样才气发生活力,以是她在空闲时间经常做一些轻松的运动,其中她最喜欢的是普拉提运动。

那么什么是普拉提运动呢?小编特意找了资料

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