宜春职业技术学院门户网:简朴动作就能瘦出小蛮腰!2款比Sit Up更有用的瘦腰方式,今天就马上开练吧~

2020-04-09 5 views 0

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简朴动作就能瘦出小蛮腰!2款比Sit Up更有用的瘦腰方式,今天就马上开练吧~

行动管制呆在家里别种种睡+吃,记得要动起来别偷懒喽(笑)今天给人人整理出2款懒人最适用的Easy瘦腰动作,做好做满即能快速有用养成吸睛又令人羡慕的纤细S腰~

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动作(一)反着做Sit-Up瘦腰效果Up两倍!

之前日本节目中就实测出一项比仰卧起坐效果Double Up的做法 - 「反偏向仰卧起坐」,短短2周就激瘦高达7.5cm腰围!原理在于反着做仰卧起坐可以磨炼腹横肌,而把腹横肌练好便会有「穿了束腹」般的极好修饰腰部曲线效果。

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